日記
2019年5月4日(土)
体重51.4kg   体脂肪率30.2%

体重計に毎日のる

○

ストレッチ

○

やせ筋トレ

○

食日記を書く

○

ママ友から、こごみ(山菜)をもらいました!
天ぷらとおひたしに!美味〜!

食べ過ぎました(^_^;)
明日は増量(^_^;)

今日晩は、高校生の息子と散歩しました〜。

************
☆歩数 12384

☆食事記録
(7:50)ハイカカオチョコ、豆乳甘酒

(14:10)青菜おひたし、もやしわかめ酢の物、肉じゃが、豆腐味噌汁、ごはん

(17:30)ハイカカオチョコ

(18:10)こごみの天ぷら、こごみのおひたし、エビフライ、トマト、キャベツ、ブロッコリー、玉ねぎわかめ味噌汁


コメント
2019年5月5日 04:06
ここみ と言うのがわからず
後で検索してみますが
灰汁抜きとか大変やないですか?
まぉそれも美味しいとやっちゃいますよね
2019年5月5日 06:27
あーちゃん

こごみは灰汁抜きしなくて大丈夫なんですー!
茹でるだけ!
ワラビとはまた違う、ほろ苦さと
歯応えがあって美味です!

私は毎年友達にもらってるので
自分でとったことはないんですよ〜
2019年5月5日 08:00
山菜おいしいですよね!
この歳になって好きになりました(*^^*)
Me-
2019年5月5日 09:43
山菜の天ぷら、いいですねぇ☆
ビールのおつまみにしたい(笑)

息子さんとお散歩できる関係、本当に素敵!!
2019年5月5日 21:46
うちも山菜頂きました。季節を感じます◎
息子さんと仲良しなんですね。

そうそう、シカとか熊とか普通に出没するので、(サルも…)あまり山ぎわには行かないようにしないといけません。
今の時期はウグイスや色々な鳥の声がこだまして癒されるのですが(^_^;)
2019年5月5日 22:47
まーるさん

全く同感です!私も子どもの頃はそんなに好きでもなかったのに、この歳になるとありがたくて??美味しいです!

そうそう、aiko好き息子は散歩がてら、aikoのCD予約に行ってました!
2019年5月5日 22:50
Meさん

山菜の天ぷら、ビールに!うん!美味しいと思います!!笑

息子、反抗期が無さすぎて、逆に心配なんですが、!
散歩について来てくれるのは嬉しいです。(^^)
2019年5月5日 22:52
かおりさん

山菜美味しいですよね(^^)
そうそう季節を感じるからよけいに美味しい!

自然豊かな場所にお住まいだったのですねー!
ウグイスっていいなぁ(^^)癒されますね(^^)
私もウグイスの声を聞きにいきたくなりました〜

コメントする


 


40代前半 女性 身長:160.1cm
はじめましての方、はじめまして!
常連さん、ありがとうございます♪

主婦で、大学生、高校生の子どもがいます。

体脂肪率減らしたい!
ナイスボディーになりたい!
美魔女になりたい!
ボチボチがんばりまーす!

2020年のテーマは「美人になる!」
美人=努力家
理想の自分に近づこうとがんばる自分でいる!!
表情豊かに、姿勢正しく!

☆お風呂上がりのストレッチ
https://m.youtube.com/watch?v=LXzpn0jN8Bg
を続けております!

☆☆☆
私の最終目標!
70過ぎても元気に働ける体を持つ
一生働きたい!
2014年9月10日スタート
開始時57.0kg 34.0%
-9.9kg -7.8%
現在47.1kg 26.2%
目標達成!! あと3.2%
目標48.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2020年7月  
        
11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.5s

まーや
53歳 女性 
159.3cm 46.0s

かめとも
40歳 女性 
158.0cm 44.3s

一覧へ

 

ゆーたん
28歳 女性 
161.2cm 77.6s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 60.1s

またたん
40代後半 女性 
159.5cm 77.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!