日記
2019年4月27日(土)
体重48.8kg

お通じ♪ (*≧艸≦)

未記入

こまめに水分摂取する ヽ(*´▽`)◆ゞ

未記入

朝:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

昼:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

夜:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

つまみ食いしない!!! 笑

未記入

朝と夜の体重差を700g以内にする!

未記入

ストレッチなど軽い運動 ∩^ω^∩

未記入

GW休み変更w

23:00
体重48.8kg

もう少しあと30分くらい寝てたかったのにおちびが起きちゃって
今日も寝不足で起床 (*´=Å=`*;)
そして早起きだったから8時半頃からお昼寝開始。 笑
私も一緒にお昼寝したかったししようと思ったけど…
今日は帰ってきてから食べれるかもしれないって言ってったから
寝てる間に作ることにw
1人だったら走召〜手抜きする予定だったんだけどねー
休みたいから急いで1時間以内で3品作って少しだけ休憩♪

GWの休みが変わって4連休が5連休になった ヽ(*´▽)ノ♪
29日の休みが仕事になって2日の仕事が休みになったからだけどw
明日は久々に休めるっぽいしよかったー



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女性 身長:163.5cm
万年ダイエッターですw
一日中体重のこと考えてます。
食べてるときも…
だから疲れるし楽しめない…
けど、やめれない (-Å-!li)

MAX 58s (高3のとき)
結婚前 48kg
結婚後MAX 54.2kg
ステッパーで落として45〜47kgを
ずっとキープしてたのに…

最近、48kg前後・・・
どころか49s前後。orz

とりあえずキープしてた頃の
体重に戻すのが目標!!
2015年2月27日スタート
開始時49.9kg 24.8%
-1.3kg -1.8%
現在48.6kg 23.0%
目標達成!! あと2%
目標49.0kg 21.0%

 

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なこ
40代前半 女性 
161.0cm 50.1s

Ryo
29歳 女性 
166.0cm 51.0s

優羽空
女性 
166.0cm 47.4s

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153.0cm 57.3s

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