日記
2019年4月26日(金)
体重48.8kg

お通じ♪ (*≧艸≦)

未記入

こまめに水分摂取する ヽ(*´▽`)◆ゞ

未記入

朝:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

昼:よく噛んでゆっくり食べる!

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夜:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

朝と夜の体重差を700g以内にする!

未記入

ストレッチなど軽い運動 ∩^ω^∩

未記入

0時前に寝る ヾ(@〜ρ〜@)ノ Zzz…

未記入

早いよー

22:50
体重48.8kg

生理キタ━━━ヽ(*´□`)ノ゙━━━ァ!!
今回早い…早すぎるー
もうしばらく安定するまでかかるのかなー
GW前に終わるからよかったけどw
何の前触れもなくきたからビックリした Σ( ̄ロ ̄|||)

昨日も早く寝たおちび、早く寝たから0時頃に起きちゃって
旦那がいたからまたうれしくてテンション↑↑
2時頃まで寝なかった。 orz
旦那も起きると声かけちゃうから悪いのにそのあと寝ないの
私のせいにするから腹立つ ( ̄ ̄ ̄ ̄д ̄ ̄ ̄ ̄)



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女性 身長:163.5cm
万年ダイエッターですw
一日中体重のこと考えてます。
食べてるときも…
だから疲れるし楽しめない…
けど、やめれない (-Å-!li)

MAX 58s (高3のとき)
結婚前 48kg
結婚後MAX 54.2kg
ステッパーで落として45〜47kgを
ずっとキープしてたのに…

最近、48kg前後・・・
どころか49s前後。orz

とりあえずキープしてた頃の
体重に戻すのが目標!!
2015年2月27日スタート
開始時49.9kg 24.8%
+0.2kg -2.4%
現在50.1kg 22.4%
あと1.1kg あと1.4%
目標49.0kg 21.0%

 

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ロシェル
女性 
164.0cm 50.8s

くまにょ
42歳 女性 
164.0cm 51.2s

ちょたろう
47歳 女性 
164.0cm 52.9s

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しろくま
20代後半 女性 
164.5cm 49.0s

ママわん
50代前半 女性 
153.0cm 60.0s

るーこ
50代前半 女性 
157.5cm 68.7s

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