日記
2019年4月25日(木)
体重48.8kg

お通じ♪ (*≧艸≦)

未記入

こまめに水分摂取する ヽ(* ̄∇ ̄)◆ゞ

未記入

朝:よく噛んでゆっくり食べる!

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昼:よく噛んでゆっくり食べる!

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夜:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

朝と夜の体重差を700g以内にする!

未記入

ストレッチなど軽い運動 ∩^ω^∩

未記入

6時間以上寝る ヾ(@〜ρ〜@)ノ Zzz…

未記入

週末がー…

21:50
体重48.8kg

グズって早く寝たおちびは22時前に起きて旦那がいたからか
嬉しくてテンション↑↑になり1時近くまで寝なかった ><
私はウトウトしちゃってちょっとだけ ヾ(@〜ρ〜@)ノ Zzz…

今週末休みの28日29日も旦那だけじゃなくみんな仕事になる
可能性が出てきたらしい…
そうなったらどこ休みにするんだろう (゚-゚*)?
それはまだわからないみたいだけど平日休みがいいなw
ってか、この状態がまだまだ続くの?困るー (@ノД`;@)



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女性 身長:163.5cm
万年ダイエッターですw
一日中体重のこと考えてます。
食べてるときも…
だから疲れるし楽しめない…
けど、やめれない (-Å-!li)

MAX 58s (高3のとき)
結婚前 48kg
結婚後MAX 54.2kg
ステッパーで落として45〜47kgを
ずっとキープしてたのに…

最近、48kg前後・・・
どころか49s前後。orz

とりあえずキープしてた頃の
体重に戻すのが目標!!
2015年2月27日スタート
開始時49.9kg 24.8%
+0.6kg -2.4%
現在50.5kg 22.4%
あと1.5kg あと1.4%
目標49.0kg 21.0%

 

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ロシェル
女性 
164.0cm 51.5s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 52.2s

あずき
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161.0cm 53.5s

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しろくま
20代後半 女性 
164.5cm 49.0s

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