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日記
2019年4月24日(水)
体重65.4kg   体脂肪率37.8%

お酒を飲まない。(なるべく)

未記入

連休終わりました。

15:44
体重65.4kg  体脂肪率37.8%

友達とご飯した以外は家でゴロゴロ、食っちゃ寝ーを
していたら今朝とんでもない数値になってました。
一時的なものと信じたいです。
今日から平常運転に戻ります。
また時間なくなるけど体重測るのだけは
家にいる時は毎朝やるようにします。

こんなままで夏を迎えられない。

とりあえずストレスで飲み食いに走らない、
高カロリー低栄養の食事を避ける。
お酒を控える、です。(やめる、とは言えません)

がんばります。


コメント
2019年4月24日 16:43
nomokoさん、

こんにちは!

こんなままで夏を迎えられない…。

私も心情的にも実生活的にも、このままでは迎えられません。

1月に月曜断食というものをして、
正月太りが解消したんです。

でもその後停滞して、
断食がつらくて、中断。
そして旅行から帰ってきて、
また太って。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

結局は努力も泡となって終わりました。

おでぶのままで帰省するというのを
今年こそやめたいです。

お互い、夏に向けて頑張りましょう…。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

2019年4月25日 14:18
>夏子さん、
コメントありがとうございます。
ミュンヘンの写真楽しませていただきました。
旅行行くとやっぱり増えちゃいますよね。。。
月曜断食、がんばってたんですね、正月太りを
リセットできただけでもすごいです。
私は昨年の夏、実家で増えた分、減らせませんでした。
兄も同じこと言ってますが実家での食事のリズムが
抜けなくなって普段から食べすぎてしまう、と。。。
うちの父、痩せの大食いなんです。次回はブレーキ
かけないといけません。

お互い夏の帰省(おそろしい北海道。。。)に
むけて頑張りましょうね!
よろしくお願いします!

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48歳 女性 身長:155.0cm
昔は大食いして体重が増えてもすぐ減らせたのに
最近は増えるのは一瞬、そこから減らせなくなって
きてしまいました。ダイエットしても3日坊主。。。
でももうどんどん体重は最高記録更新中でヤバいので
夏だしここらで真面目に取り組もうと思います。
よろしくお願いします!!

2017.5.2. 61.2kg 34%
W 79.2cm 下っ腹 96.5cm

気になるところトップ8!
1)もちろん、お腹!
2)肘のシワ、たくましい腕!
3)鎖骨が埋もれてる!
4)肩甲骨が見えない!
5)腰の横のお肉!
6)たるんだ内腿。
7)膝の上のお肉。
8)おへそを縦型にしたい!
2015年6月27日スタート
開始時66.2kg 39.1%
-2.8kg -1.1%
現在63.4kg 38.0%
あと7.4kg
目標56.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2020年8月  
                  1
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9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

ガイア
女性 
157.0cm 63.7s

ふぁっとん
60代前半 女性 
155.0cm 60.9s

おちゃら
女性 
153.0cm 64.7s

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夢父
51歳 男性 
181.0cm 84.2s

ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 79.6s

りあとん
53歳 女性 
147.0cm 63.8s

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