ダイエット日記 > なかちゃんさんのマイページ > 春は和菓子が美味い(^3^)/
日記
2019年4月23日(火)
収支カロリー -161 kcal
摂取カロリー 2,106 kcal
消費カロリー 2,267 kcal

収支マイナス

○

マインドフルネスを1回以上/日

○

食べる時は食べることに集中する

○

時間になったから食べることはしない

○

タンパク質60g/日

○

肘が体幹より後ろにいくように歩く・ポスチュアウォーキング実践

○

毎日15分片付け

○

0時以降食べない

×

最近、気がついたこと
それは・・・
春は和菓子が美味いってこと
そういうことで今日は和菓子をたくさん食べた
食べたのは、イチゴ大福1個、柏餅2個、葛まんじゅ1個チーン
カロリーは100kcal前後なので、4個でケーキ1個分くらいのカロリーか・・・

※画像の和菓子を全部食べてはいません
本当です


コメント
2019年4月23日 21:58
わーなかちゃんさんが残せるなんて凄いじゃないですか!(失礼な発言)
うわーー柏餅食べたい!! いやぁ食べたい物が毎日あって追いつかない…渋滞だ! カロリーめ!!
2019年4月23日 22:26
はい、信じます、笑
子供の頃は和菓子なんて見向きもしなかったのに、
最近は美味しく感じます。
小豆っていうのもヘルシーっぽくていいよね。
2019年4月23日 23:39
今こちらはボタン桜が見ごろで、見てると桜餅食べたくなりますよ(゚Д゚)ノ
意外とカロリー少ないんですね。10連休に食べなくては!
2019年4月24日 00:29
けむじゃさん
『残した』のではありません
柏餅は食べる前に1個は冷凍庫へ放り込み、葛饅頭は同僚とシェアしたのです
余分に食べないように、事前に残らないようにしただけであります

世間には美味しい物が溢れていて、本当に追いつかないですね(;~∧~;)
2019年4月24日 00:33
うさまるさん
信じて下さってありがとうございます\(^▽^)/

子供の頃はワタシも和菓子は好きではなかったですね
嫌いではなかったけど、黒糖かりんとうはワタシが大人になる頃には絶滅しているだろうと思ってましたね
2019年4月24日 00:50
おでぶっちさん
桜餅も良いですね〜
あと草餅も今は食べたいです
蓬がしっかり練り込まれた濃い緑の草餅が・・・

あと、味噌餡の柏餅も食べたいです

食べたいのは餅系和菓子ばかりですね
2019年4月24日 07:07
おはようございます(*´∀`)

もう、柏餅が販売される時期なんですねぇ
幼いころ、かりんとうと羊羮の良さが
わからなかったけど
今はとっても良さがわかります(笑)
2019年4月24日 11:22
チノカさん
和菓子の良さは大人にならないと分からないのかもしれませんね
洋菓子みたいな派手さもないので子供受けしないのかも知れない
今は、和菓子は絶滅しないと思っています(^o^)/
2019年4月24日 21:08
春は和菓子がうまい、初めて聞きました!味噌餡の柏餅こないだ食べましたよ。私も大好き、美味しいですよねー。
2019年4月24日 22:49
ゆきぱんださん
桜餅も草餅も年中売られているけど、春が一番よく売られているし、柏餅もあるので、やっぱり和菓子は春だなぁと思いました
味噌味の柏餅って今しか売られないので、早く買いに行きたいですね(^O^)/

コメントする


 


女性 身長:151.0cm
『摂取カロリー<消費カロリーの大原則』以外にダイエットの王道なし!を信条に、減量に取り組んでまいりました

2018/08/17:44.5s目標達成
2018/01/07:体脂肪率21%目標達成
2018/07/10:43.5sせっかく減らした体重を増やしてなるものかと、KEEPに励んでいたら、計算を誤って最低値更新
痩せたことで基礎代謝も減ったので、たいして食べなくても生きていける体になりました
KEEPのためにはダイエットと同じ生活にしないと増量してしまいますね
減量より維持の方が大変です
毎日食い意地と戦っています

【ダイエット指針】
1.美味しいものを食べながら、緩やかにコントロールする
2.ひもじいダイエットはしない
3.糖質制限はしない
4.食事は三大栄養素とビタミン、ミネラルのバランスを重視する
5.美味しいものを食べて太った時は、潔く諦める
6.マズイものを食べて太るようなことはしない

食リポのような日記が多いですが、ダイエットの視点でアップしているつもりであります
どうぞよろしくお願いいたします(-ω-)/
2015年5月16日スタート
開始時54.5kg 31.5%
-10kg -11.5%
現在44.5kg 20.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.0kg 21.5%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年5月  
        
20 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

ぴよ子
35歳 女性 
148.6cm 46.3s

さき
23歳 女性 
153.0cm 43.2s

一覧へ

 

とうやおぢさん
男性 
166.0cm 67.4s

みっちゃん
53歳 女性 
156.7cm 58.0s

あーりん
44歳 女性 
155.0cm 65.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!