ダイエット日記 > はまえりさんのマイページ > 43日目〜サボりの弊害
日記
2019年4月15日(月)
体重63.7kg   体脂肪率41.2%
収支カロリー -877 kcal
摂取カロリー 1,280 kcal
消費カロリー 2,157 kcal

7時に起きる!

○

朝・夕にラジオ体操!

○

朝ご飯≦お昼ご飯>夜ご飯!

○

1日1300kcalに抑える!

○

休みの日→筋トレ!

未記入

お菓子は200kcalまで!

○

20:30以降は何も食べない!

○

トイレに行ったら顔ベロベロ体操!

○

43日目〜サボりの弊害

23:44
体重63.7kg  体脂肪率41.2%


土日に筋トレをしなかったせいか、
どんなにウォーキングしても、マッサージしても、
体重が落ちなくなってしまいました><
むしろ増えてる…(ToT)

まぁそんなに細かく気にする数字ではないのかな、とも思いますが…( ´_ゝ`)
やっぱり増えると精神的に落ち込みますね笑

まだ部屋の整理が終わってないので、筋トレも軽いものしかできなさそう(´・ω・`)
早く片付けてダイエット集中せねば!


コメント
2019年4月16日 18:15
すでにこの短期間で6キロも落ちているので、
あまりガンガン減ると逆に怖いですよ〜。笑
スッと落ちたり、同じことしてても止まる時期があると感じます。
引っ越し疲れがでないように、気を付けて下さいね。
土日引っ越しして仕事なんて、ほんとに若いな〜!
とか、超オバハンみたいなこと思ってしまいます(^_^;)
2019年4月16日 22:55
>かおりさん
あんまり数字気にしなくていいですよね!笑
確かに減りすぎても怖い(´・ω・`)

お気遣いありがとうございます!
でも年齢も体力もそんなに若くないので…(ToT)
休みの日にリフレッシュしたいと思います!

コメントする


 


24歳 女性 身長:149.6cm
訪問ありがとうございますヾ(*ΦωΦ)ノ

生まれた時からデブまっしぐら…
高校の時に一念発起してダイエット!
−10kgほどの減量に成功!したものの、
大学受験のストレスにてリバウンド…

さらにブクブク太り続け、現在70kg目前…
流石にヤバいので本気ダイエット始めます!

最終目標は48kg/25%!
どれだけかかってもいいので、目標達成したいです!
叱咤激励お願いいたします!

【記録経過】
日付 体重 体脂肪
H31
4/4 64.2kg(−5.5kg) 46.3%(−3.7%) 4/4 65kg達成
4/7 64.7kg(−5.0kg) 43.0%(−7.0%) 4/7 45%達成
4/23 62.8kg(−6.9kg) 39.4%(−10.6%) 4/23 40%達成
5/24 60.0kg(−9.7kg) 34.8%(−15.2%) 5/24 60kg達成
5/25 60.4kg(−9.3kg) 33.7%(−16.3%) 5/25 35%達成
〜サボり期〜
12/20 54.4kg(−15.3kg) 32.7%. (−17.3%) 12/20 55kg達成
2019年3月3日スタート
開始時69.7kg 50.0%
-14.2kg -16.9%
現在55.5kg 33.1%
あと5.5kg あと3.1%
目標50.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2020年4月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

やっぱり50k
40代前半 女性 
150.0cm 53.4s

hoi
女性 
152.0cm 57.8s

ぽちゃ猫
53歳 女性 
151.7cm 58.4s

一覧へ

 

あーちゃん
女性 
163.0cm 61.8s

きなこ
51歳 女性 
170.0cm 71.0s

kakadoll
20代後半 
159.0cm 46.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!