ダイエット日記 > はまえりさんのマイページ > 43日目〜サボりの弊害
日記
2019年4月15日(月)
体重63.7kg   体脂肪率41.2%
収支カロリー -877 kcal
摂取カロリー 1,280 kcal
消費カロリー 2,157 kcal

7時に起きる!

○

朝・夕にラジオ体操!

○

朝ご飯≦お昼ご飯>夜ご飯!

○

1日1300kcalに抑える!

○

火・木・土・日→筋トレ!

未記入

お菓子は200kcalまで!

○

トイレに行ったら顔ベロベロ体操!

○

20:30以降は何も食べない!

○

43日目〜サボりの弊害

23:44
体重63.7kg  体脂肪率41.2%


土日に筋トレをしなかったせいか、
どんなにウォーキングしても、マッサージしても、
体重が落ちなくなってしまいました><
むしろ増えてる…(ToT)

まぁそんなに細かく気にする数字ではないのかな、とも思いますが…( ´_ゝ`)
やっぱり増えると精神的に落ち込みますね笑

まだ部屋の整理が終わってないので、筋トレも軽いものしかできなさそう(´・ω・`)
早く片付けてダイエット集中せねば!


コメント
2019年4月16日 18:15
すでにこの短期間で6キロも落ちているので、
あまりガンガン減ると逆に怖いですよ〜。笑
スッと落ちたり、同じことしてても止まる時期があると感じます。
引っ越し疲れがでないように、気を付けて下さいね。
土日引っ越しして仕事なんて、ほんとに若いな〜!
とか、超オバハンみたいなこと思ってしまいます(^_^;)
2019年4月16日 22:55
>かおりさん
あんまり数字気にしなくていいですよね!笑
確かに減りすぎても怖い(´・ω・`)

お気遣いありがとうございます!
でも年齢も体力もそんなに若くないので…(ToT)
休みの日にリフレッシュしたいと思います!

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23歳 女性 身長:149.6cm
訪問ありがとうございますヾ(*ΦωΦ)ノ

生まれた時からデブまっしぐら…
高校の時に一念発起してダイエット!
−10kgほどの減量に成功!したものの、
大学受験のストレスにてリバウンド…

さらにブクブク太り続け、現在70kg目前…
流石にヤバいので本気ダイエット始めます!

最終目標は48kg/25%!
どれだけかかってもいいので、目標達成したいです!
叱咤激励お願いいたします!

【記録経過】
日付 体重 体脂肪
H31
4/4 64.2kg(−5.5kg) 46.3%(−3.7%) 4/4 55kg達成
4/7 64.7kg(−5.0kg) 43.0%(−7.0%) 4/7 45%達成
4/23 62.8kg(−6.9kg) 39.4%(−10.6%) 4/23 40%達成
2019年3月3日スタート
開始時69.7kg 50.0%
-7.4kg -11.3%
現在62.3kg 38.7%
あと2.3kg あと3.7%
目標60.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年4月  
   5
26 27
28 29 30

 

登録がありません。

 

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 64.8s

piyo
54歳 女性 
149.0cm 60.0s

poppo
60代前半 女性 
151.0cm 65.0s

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あーちゃん
女性 
163.0cm 60.5s

スミ子
43歳 女性 
172.0cm 75.6s

41歳 女性 
158.0cm 78.0s

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