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日記
2019年4月15日(月)
体重50.4kg   体脂肪率27.4%

毎日体重測定

○

糖質制限

×

101日経過/ミスド祭り(笑)

22:36
体重50.4kg  体脂肪率27.4%



リスタートから−13.8kg

※今日はご褒美Dayで食べた物の記録画像を載せます。
いわゆる飯テロ効果での食欲増進を回避されたい方は、ご注意ください(*_ _))

行ってきました、食べてきました!
まだお腹いっぱいだわw

[13-14:00]
BBQフランクフルト(パイ)2個
ブルーベリーチーズ(マフィン)
ポンデ宇治抹茶マスカルポーネクリーム
ツナメルト(トースト)
宇治抹茶ティラミスデニッシュ
オールドファッション
エンゼルフレンチ

アイスカフェオレ3杯
(イージーファイバー1本)
ーーーーーーーーーーーーー
ミスドの食べ放題は、1200円で制限1時間という戦い←
今回初挑戦だったので、『好きなメニューを、どれだけお得にたくさん食べられるか?』をテーマに頑張りました(笑)

結果8個+ドリンク3杯!
定価購入だと総額2471円也、お得っ♪

高2の長男に余裕で勝ったぜ(´艸`*)
抹茶系おいしかったし大満足でした。
ーーーーーーーーーーーーー

[19:00]
映画鑑賞後、帰宅。
果たして、自分ご褒美を満喫してのウエイト増加は...
体重 51.95kg(+1.55)
体脂肪率 28.0%(+0.6) となりましたー。

以前の食いだおれ桜祭りの時と同じくらいな増量です。
じゃあ今回も、また3日前後で元に戻れるかなぁ?
ピンキーで記録してるのって、こういう場合もほんと参考になるよね☆

あ、もう寝なきゃ、この続きはまた明日書こう(⊃ωー)おやすみなさいzzz


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40代前半 女性 身長:156.0cm
★2019.1.4 リスタート★
14kgリバウンドしまして64.2kgから(笑)

【 ↓過去更新プロフ↓ 】
半年間の減量期を経て(2018.2/−25kg達成)、9号スーツの着用という本懐を遂げ、ここからは『維持ときどきダイエット』な記録をゆるゆると

(2018.7/−30kg達成)

【 ↓初期プロフ↓ 】
やればできる子79です
約30キロのウエイトダウンを目指すよ!

プロフ画像はスタート時から現在までの変化
5キロ減量ごとに、同じ服を着て記録を残します

ダイエット方法は糖質制限を予定
炭水化物の暴食で太ったので、効果あるはずだー


来年春に控えた、長男の中学卒業式&高校入学式までに痩せたい…
背水の陣でがんばります


TANITA体組成計測定値

【2017/8/17】
体重 79.85
BMI 32.8
体脂肪率 46.3
筋肉量 40.35
骨量 2.6
内蔵脂肪量 10.5
基礎代謝 1361
体内年齢 57

【2018/7/22】
体重 49.45
BMI 20.3
体脂肪率 25.8
筋肉量 34.65
骨量 2.1
内蔵脂肪量 3.5
基礎代謝 1061
体内年齢 36
2017年8月17日スタート
開始時79.8kg 46.3%
-29.2kg -19.4%
現在50.6kg 26.9%
あと0.6kg あと2.9%
目標50.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年4月  
  
26 27
28 29 30

 

いそべえ
女性 
158.0cm 50.4s

かおりん
45歳 女性 
157.0cm 53.4s

ハイネ
37歳 女性 
159.0cm 51.4s

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ゅぅ珍
33歳 女性 
158.0cm 43.6s

かなぶん8
43歳 女性 
157.0cm 86.1s

natuko88
29歳 男性 
158.0cm 50.0s

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