日記
2019年4月15日(月)
体重49.0kg

お通じ♪ (*≧艸≦)

未記入

こまめに水分摂取する ヽ(*´▽`)◆ゞ

未記入

朝:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

昼:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

夜:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

朝と夜の体重差を700g以内にする!

未記入

ストレッチなど軽い運動 ∩^ω^∩

未記入

0時前に寝る ヾ(@〜ρ〜@)ノ Zzz…

未記入

寝不足〜 (⊃ωー`)

22:50
体重49.0kg

おちびがめずらしく朝7時過ぎまで起きないで寝てくれたのに
家計簿つけたりして寝るの遅くなって寝つき悪くなっちゃって
寝たの1時頃になっちゃったのかなー
疲れとれてなくて起きるのやっとだった ( ̄∀ ̄;)
自分が悪いんだけどw

今日は早くやることやって寝よう!って思ってるけど…
旦那の帰宅が何時になるかでどうなるか (。-´ェ`-)
今のとこ、帰ってくる気配なし…
先に寝ちゃおうかなw



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女性 身長:163.5cm
万年ダイエッターですw
一日中体重のこと考えてます。
食べてるときも…
だから疲れるし楽しめない…
けど、やめれない (-Å-!li)

MAX 58s (高3のとき)
結婚前 48kg
結婚後MAX 54.2kg
ステッパーで落として45〜47kgを
ずっとキープしてたのに…

最近、48kg前後・・・
どころか49s前後。orz

とりあえずキープしてた頃の
体重に戻すのが目標!!
2015年2月27日スタート
開始時49.9kg 24.8%
+0.4kg -2.4%
現在50.3kg 22.4%
あと1.3kg あと1.4%
目標49.0kg 21.0%

 

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ロシェル
女性 
164.0cm 50.9s

ピンク
60歳 女性 
161.0cm 50.4s

ちょたろう
47歳 女性 
164.0cm 52.9s

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しろくま
20代後半 女性 
164.5cm 49.0s

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153.0cm 60.0s

るーこ
50代前半 女性 
157.5cm 68.7s

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