日記
2019年4月9日(火)
体重44.1kg   体脂肪率21.6%

4/9(火)

07:50

ここ1か月ほど 悲喜こもごものいろんな事が起きてバタバタだったけど
ふと気がつくと 我がダイエッター生活も7年目に突入
食事にしろ運動にしろ 常に「健康的か?」を意識した生活を続けてきたつもりです

高カカオチョコ摂取を始めてから丸2年経過
摂取前に比べて何が変わた という自覚はないが 
きっと体に良い効果はあると信じて食べ続けたい

何事も 信念をもって とにかく《続けること》が大事


コメント
2019年4月9日 09:41
こんにちは(*^^*)
ダイエット生活、7年目に突入したんですね
リバンドせずに維持してて、とても凄いです

『健康的か?』を意識してるのとしてないとでは、
1年後、3年後....っと違ってきますよね( ^ω^ )
私も見習います(*^^*)

2019年4月9日 11:06
チノカさん

こんにちは(^^)/

50歳の健康診断結果後からスタートして7年目(年齢がバレますね(笑))
今回のダイエットは人生最後のトライと覚悟を決め
無理をせず 慎重に確実に と頑張ってきました
生活習慣の改善を第一目標にし その結果 余分な体重も落ちてくれたような・・・

「痩せるか 太るか」ではなく「健康か 不健康か」で判断するのが体にはベストじゃないかと思います

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女性 身長:151.0cm
MAX体重 63 s超 ( ̄‥ ̄)ゞ

2013年のスタート時 53 kg・33%
今年でダイエッター8年目です

目下の楽しみは 
着たい服を着るオシャレ♪
※o(≧∀≦)/※






2015年2月7日スタート
開始時43.2kg 22.0%
+1kg +0.7%
現在44.2kg 22.7%
あと0.2kg あと0.7%
目標44.0kg 22.0%

 

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女性 
151.0cm 44.8s

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51歳 女性 
152.0cm 45.8s

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女性 
151.7cm 46.8s

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