日記
2019年4月5日(金)
体重64.8kg   体脂肪率40.5%

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

○

水分をたくさん摂る

○

風は引くわ腰は痛いわ

15:07
体重64.8kg  体脂肪率40.5%

昨日のお昼すぎから
なんか変だ

鼻水、鼻づまりに頭痛
ヤバい。風邪ひいたかも
それに腰痛
私の腰痛の原因は肥満と冷え
でも真冬よりこういう季節の変わり目、
春先の方が調子悪い

気温の変動が大きかったからな〜
ほんとはもっと減ってから内科受診したかったけど、
仕方ない。風邪薬ももらわないといけない

今朝は幸い64.8キロ
血液検査があるから朝食抜き

私はいつもパン〇1枚で測ってる
でも診察室でパン〇1枚になるわけにもいかないので
風邪ひいてるのにごくごく薄着で行った(アホか)

みんなこの気温差でほかにも風邪ひいてる人が多く、
すごく混んでる
今日は週前半と違い、20度近くなるらしいけど
屋内はそれほどでもなく、薄着で1時間以上待つのは
辛かった。ええい!でも体重のためだ

ようやく自分の番が回ってきて
体重を計ると65.4

去年の8月よりは減ってるのだけど
まあ、仕方ない
褒められもしなかったけど
叱られもしなかった

よし!来年の検査こそ激やせして
驚いてもらおう!(それ前にも言ってなっかった〜?)

帰ってくるとほぼお昼
朝食抜きなのでお昼はドカ食いした
こんなんで痩せる訳がない

とりあえず頭痛と腰痛がひどいので寝ます


コメント
2019年4月6日 09:38
暖かくなったかと思えば、急に気温が下がったりで
体調管理が難しい時期ですもんねぇ。(´_`)
予定よりも早い内科受診になってしまいましたが、早めの治療が
肝心ですから。。。。
嫌な測定も終わった事ですし、あとはゆっくり休養されて下さい^^
2019年4月6日 13:00
西瓜さん、
今週初めは
真冬のようでしたからね
体がついて行かなかったんでしょう

今日も腰痛、頭痛なので
ダイエットサボります(それはいつもだろ)

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55歳 女性 身長:151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです

腰痛持ち、咳喘息持ち
甘いもの、マヨネーズ大好き
これで太らないわけがない

57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
開始時64.1kg 35.2%
+0.7kg +5.6%
現在64.8kg 40.8%
あと1.8kg あと5.8%
目標63.0kg 35.0%

 

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西瓜(再)
50代前半 女性 
150.0cm 63.7s

poppo
60代前半 女性 
151.0cm 63.3s

りゅうたろう
女性 
154.0cm 65.2s

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安室さん
38歳 女性 
167.0cm 55.7s

char
48歳 女性 
163.0cm 74.1s

坂村
30代後半 女性 
171.0cm 54.8s

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