日記
2019年4月5日(金)

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

○

ラジオ体操orダンス

×

ウォーキング30分

○

お昼

12:14

【朝】
ココア コーンスープ

【昼】


【夜】
豚キムチ パン 豆腐と玉ねぎ味噌汁 オールブラン3枚 ヨーグルト ぶんたん

【間食】


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42歳 女性 身長:164.0cm
体重計に乗ることをサボっていたら太っておりました。

現在は健康維持日記になっております。
1日2食生活。
ヽ( ´ー`)ノ

2019年3月〜できるだけ歩くようにしました。
夏は暑いので歩くのはお休みになると思います。

2014年5月15日スタート
開始時53.3kg   
-1.1kg
現在52.2kg 51.2%
あと0.2kg
目標52.0kg   

 

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みい
37歳 女性 
162.9cm 54.3s

ひより
女性 
163.5cm 50.2s

ピンク
60歳 女性 
161.0cm 50.4s

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kei
40代後半 女性 
154.5cm 58.1s

女性 
156.0cm 65.1s

うさぎ
女性 
154.0cm 55.7s

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