日記
2019年4月5日(金)
体重68.5kg

かかと落とし

未記入

スクワット 20回以上

未記入

壁ドン かかとのばし

未記入

ワンダー

未記入

食品 記録

未記入

う・・・ん


予想外の この



  (68.5)



ここに お世話になるまえに 1,2度 70キロという


数字を 経験したことがあるけど



 久々の  68キロ台


 さすがに


  落ち込むというよりも



  こんな重さを 膝にのせていると 想うと




  整形に いくよりも



  まずは  まずは  減量のみ。




  久々の 『おダイエット』への 



    意欲。



   高齢者に 日々 なっていくのだから



  意識して  スリムになり過ぎず


       ↑


  なれないけどね ^^;



   それでも


   顔晴れ・・るように



     おダイエット。


   


   https://blog.goo.ne.jp/butubutu-bu-bu


   


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女性 身長:153.0cm
60代は ほかの年代にはない ダイエットだと 想うから

筋トレ、食事を 楽しく持続できるように^人^
2014年8月12日スタート
開始時65.0kg 38.0%
+0.2kg +27.6%
現在65.2kg 65.6%
あと1.3kg
目標63.9kg   

 

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