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日記
2019年4月5日(金)
体重51.5kg   体脂肪率24.6%
収支カロリー -866 kcal
摂取カロリー 784 kcal
消費カロリー 1,650 kcal

ジョギング5分

○

ウォーキング20分以上

○

朝食前に腹筋10回

○

昼食前に腹筋10回

未記入

夕食前に腹筋10回

未記入

間食はしない

未記入

マックでグランクラブハウス

07:31
体重51.5kg  体脂肪率24.6%

今朝は4時に目が覚めた。


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53歳 女性 身長:162.0cm
1月に左手首を骨折!動けないでいたら、あっという間に53kg,持ってるお気に入りの服が着れない!まずは1日1650kcalを目指そう❣
2018年3月1日スタート
開始時52.7kg 30.8%
-1.4kg -2.4%
現在51.3kg 28.4%
あと3.3kg あと3.4%
目標48.0kg 25.0%

 

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ピンク
60歳 女性 
161.0cm 50.2s

ひより
女性 
163.5cm 50.3s

くまにょ
42歳 女性 
164.0cm 50.4s

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ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 51.4s

やっちん
51歳 女性 
154.0cm 53.2s

いろり
52歳 女性 
153.0cm 65.4s

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