日記
2019年4月5日(金)
体重76.9kg

朝体重を測る

未記入

夕食19時まで

未記入

1日最低5000歩

未記入

半身浴1h

未記入

お水+お茶などの水分 1.5リットル

未記入

収支カロリー 780calでしたか?

未記入

76.9kg

07:07
体重76.9kg


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30歳 女性 身長:160.0cm
本気で頑張りたいアラサー MAX体重になってしまいそう
まずは続けること 20代最後の1年 後悔しないよう努力します!

運動と食事制限が鉄板だと思うので、
その日の体調や 予定に合わせて行っていきます。

ダイエット仲間募集中〜
気軽にコメントくださいませ〜!

3/15スタート
これから二週間ほど余裕があるのでストイックにやって、忙しくなってきたら継続できるようシフトしていきます。

今試してること
・ベジタブルファースト
・コンブチャ
・ダイエットパワー サプリ
・コントレックス
・骨盤姿勢矯正 通院
・漢方薬
2019年3月15日スタート
開始時80.9kg   
-2.9kg
現在78.0kg 37.6%
あと14kg あと7.6%
目標64.0kg 30.0%

 

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ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

41歳 女性 
157.0cm 77.0s

めじろ
30代後半 女性 
160.0cm 75.9s

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あこちゃん
42歳 女性 
162.0cm 90.0s

さまぴよ
39歳 女性 
156.0cm 75.3s

かおちっち
25歳 女性 
159.5cm 56.3s

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