日記
2019年4月5日(金)
体重77.2kg   体脂肪率23.6%
収支カロリー 293 kcal
摂取カロリー 2,360 kcal
消費カロリー 2,067 kcal

夜食を食べない

未記入

毎日運動(ジョグ、ウォーキング、筋トレ、ストレッチ)

未記入

収支カロリーをマイナスにする

×

毎日、何か運動する(ジョギング、筋トレ、ストレッチ)

○

お酒を飲まない

○

77.2kg   23.6%

06:01
体重77.2kg  体脂肪率23.6%


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50代前半 男性 身長:172.0cm
2014年6月3日スタート
開始時81.5kg 27.5%
-1.1kg -2.3%
現在80.4kg 25.2%
あと17.4kg あと6.2%
目標63.0kg 19.0%

 

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Lynyrd Skynyrd
47歳 男性 
173.0cm 79.2s

obg
40代前半 男性 
172.0cm 79.0s

大福
46歳 男性 
171.0cm 81.7s

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まーや
53歳 女性 
159.3cm 47.4s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.5s

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 55.7s

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