日記
2019年4月5日(金)
体重63.7kg   体脂肪率37.5%

排便

未記入

身体ひねり

未記入

顔ヨガをする

未記入

ゼロトレ

未記入

ダンスの練習

未記入

体重、体脂肪を図る

未記入

糖質を少なくする

未記入

湯船に浸かる

未記入

10000歩歩く

未記入

ストレッチをする

未記入

スポーツジムに行く

未記入

アルコールを控える

未記入

お菓子を控える

未記入

体幹リセット体操をする

未記入

63.7kg   37.5%

06:53
体重63.7kg  体脂肪率37.5%


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50代後半 女性 身長:159.0cm
50代でもチャレンジしてみようかなと登録してみました。
この年だと代謝が落ちてきてなかなか痩せないんですよね。
皆さんに良い影響を受けて、少しずつ積み重ねて、目標を達成したいと思います。
2018年6月9日スタート
開始時62.5kg 35.0%
+2.2kg +2.5%
現在64.7kg 37.5%
あと12.2kg あと15.5%
目標52.5kg 22.0%

 

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昨日
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黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 61.7s

YAYU
40代前半 女性 
158.8cm 62.7s

かおり
34歳 女性 
159.0cm 62.4s

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まー
40代前半 女性 
158.0cm 77.4s

またね
30代後半 男性 
162.0cm 72.4s

iphonexplus
24歳 女性 
165.0cm 120.0s

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