日記
2019年4月5日(金)
体重57.8kg   体脂肪率31.4%

スクワット

○

さんぽ

未記入

ストレッチ

未記入

反り腰解消チャレンジ by.YouTube

未記入

肩甲骨ストレッチ by.YouTube

未記入

休肝日

○

おやつ200カロリー以内

×

朝活(肩凝り体操)

×

57.8kg   31.4%

06:15
体重57.8kg  体脂肪率31.4%


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52歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+0.6kg +3%
現在56.6kg 31.8%
目標達成!! あと1.8%
目標57.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 5/27(りえぽん)
  • 5/27(かおり)
  • 5/18(りえぽん)
  • 5/18(かおり)
  • 5/17(りえぽん)
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ミチマル
40代前半 女性 
166.3cm 57.8s

あこあこ
41歳 女性 
168.0cm 54.5s

B3
20代前半 女性 
165.0cm 58.0s

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