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日記
2019年4月4日(木)
体重56.4kg   体脂肪率34.3%

1日1500Kcal以内に摂取カロリーを抑える

未記入

体に良さそうなものだけを食べる

未記入

無駄な夜更かしはしない

未記入

いわゆる無駄食いをしない

○

職場の駄菓子は食べない

○

つきあい以外ではお酒は飲まない

○

職場か自宅の整理を15分は行う

○

遅刻をしない

○

悪口や害になるうわさ話をしない

○

弁当忘れて散々な目に

21:57
体重56.4kg  体脂肪率34.3%


昨晩は玄米とろろご飯をジャーサラダに詰めて今日の弁当とした。
おかげで少し余裕を持って出勤。

さて朝ごはんを食べようとカバンを見たら、「忘れた!」
仕方なく、朝は職場に備蓄してある(私がでなく、秘書さんが備蓄してくれている)カップヌードルを食べた。

「あの、昨日の会議で出た弁当余っています」
秘書さんが電子レンジで温め始めたので食べないわけにいかず、苦手なものだけ残して食べた。でも、ご飯は温めてもぽそぽそ、美味しくなかった。

そして、カンファで出た弁当も似たようだったがお持ち帰りで折りつけ直してビールのおつまみに。
しかし、苦手な肉肉肉。
ハンバーグ、頑張って1/3食べたがgive up
コロッケにもひき肉
酢豚にも肉
鶏のから揚げは最初から抜いた。
ある程度よけて食べたが、口の中やお腹が気持ち悪くなった。

朝昼はやたら喉が乾いた。

いやあ、ダイエット以前に気持ち悪くなってしまった。

4月1日以来
57.3→57.0→56.7→56.4
と減り続けた体重だが、明日は危ういかなあ。

上の写真ー秘書さんに差し出された弁当
下の写真ーカンファで得た弁当で晩酌


コメント
2019年4月4日 22:48
上の弁当は私も苦手なタイプかも…。お弁当のご飯も味付けが2種類とか入っててこじんまりしてるのが好きです。お肉苦手だとお弁当は辛いかも。私はお弁当は体に悪いとわかっていても、ご馳走〜と飛びついてしまいます(^◇^;)
2019年4月5日 02:48
上のお弁当、若いときは好んで食べたかも…

今は煮魚やお野菜の煮つけが入っていると嬉しいかも。

基本、酢飯が好きなので稲荷寿司やちらし寿司が好みです。

でも、ご飯は減らさないとダイエットになりませんよね(^^;)
2019年4月5日 05:54
なんで市販のお弁当って野菜が少ないんだろう、、

私は肉肉まみれは、胃にこたえますー(>人<;)
2019年4月5日 13:01
おなかがすごーーーーくすいてるときなら
 完食しちゃうかも♪

  
 自分でつくったお弁当の揚げ物は あまりきにならないけど

  なんで 買ったお弁当のあげものって どくどくの香りなのかな。。?と思います。


  食べると 結構ながいこと そのニオイが
  あがってくるし(><)

  とろろご飯はめちゃくちゃすきです!!!!

  
2019年4月5日 23:02
ラテさん>
私もこじんまりとしたラテさんがもらったようなお弁当が好きです。今日は昨日のとろろご飯を温めて食べ、大満足でした。

マーメードさん>
私もすし飯系の弁当好きです。ご飯は適度に食べる分にはOKなのでは〜。ご飯にお菓子にお酒にといくとNGと思いますが・・・

まったりさん>
そうですね。市販の弁当はお野菜が少ないですね。
まったりさんも肉肉まみれは体にあわないのですね。

らんらんさん>
いやあ、市販のお弁当の揚げ物はNGですね。
油が古いのかなあ。
自分は基本揚げ物は外でだけしか食べないのですが、揚げたてをいいお店で食べたいですね。
ご自分で揚げ物するのは凄いなあ。
Me-
2019年4月6日 01:14
私、懐石料理のような少しずつ食べるものは好きなのですが、お弁当のあまり味に期待できないものの場合は、米!肉!だけのものが好きです(笑)ハンバーグ弁当とか。
そんな私もお弁当の揚げ物は苦手です。
どうしてでしょうね?
というか、お店で食べるものも衣が多かったりして、ちょっと苦手かも。。。
2019年4月14日 23:09
Me-さん>
レス遅くなりました。
私のところで勉強会のお弁当にすきやき弁当、とんかつ弁当がでることがあるのですが、Me-さんなら大歓迎でしょうね。
私は前者は他の人にあげる、後者はキャベツソース弁当となってしまいます(笑)

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女性 身長:155.0cm
趣味は料理、ドライブ、文を書くことです。
最後の趣味は、仕事が忙しすぎて最近は滞りがち。
日記の更新もまばらになってしまっています。
クスン
でも、やはりピンキーから離れると生活も雑になるので、頑張って更新したいと思います。
動物園や水族館に行ったり、自然に親しむのが好き。
動物はみんな好きですが、特ににゃんこが大好きで、にゃんこと出会うと最高の笑顔になります。
なにか共感できるものがあると思った方、絡んでくれると嬉しいな
2018年7月21日スタート
開始時58.6kg 33.2%
-3.3kg -0.9%
現在55.3kg 32.3%
あと7.3kg あと7.3%
目標48.0kg 25.0%

 

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チノカ
40代後半 女性 
158.0cm 55.0s

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女性 
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152.0cm 57.4s

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10代後半 女性 
156.0cm 46.0s

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162.0cm 50.0s

ぽむぽむ
30代前半 女性 
160.0cm 113.6s

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