日記
2019年4月4日(木)
体重72.0kg   体脂肪率37.5%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入

いい事あった

21:49
体重72.0kg  体脂肪率37.5%


いい事日記(^^)

仕事場の人に少し痩せた?って言われた
正直嬉しくて小躍りしたくなった!

姉に後ろ姿痩せたよねって言われた
もうね、続けざまに言われたら小躍りどころじゃないよね

常にダイエットしてるから写真とかサイズ測ることをしなかった自分を悔やむ…そうでもないかも(笑)
面倒くさいことを嫌うから、毎朝体重測ることだけ守れればいいと思っている
体重も体脂肪も落ちなくて凹んでたけど、ちょっとやる気出た出来事でした(^^)

今日の運動 足上げ腹筋、横プランク


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30代前半 女性 身長:157.9cm
幼い頃から右上がりの体重…
Maxは中3の時の84kgでした(ノД`)
2009年に65kg→59kgまで痩せのに食べないダイエットだったため、見事にリバウンド…本当の目標は50kg!
まずは64kg台に戻る!!
ちゃんと食べ、動く、王道ダイエット頑張るぞ!

2013/4/1からコンビニ夜勤の仕事開始
生活パターン変わります

第一目標 64kg台
第二目標 59kg台
第三目標 54kg台
最終目標 50kg(^^)

6月に北海道にライブ参戦するから楽しめるように少しでも痩せるぞ!


2010年5月2日スタート
開始時69.8kg 38.0%
+0.9kg -3%
現在70.7kg 35.0%
あと0.7kg
目標70.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30

 

あや
36歳 女性 
157.5cm 68.4s

あずきなこ
53歳 女性 
155.5cm 68.4s

まるまる
50代前半 女性 
159.0cm 69.3s

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はなみ
54歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

はらちゃん
20代後半 女性 
156.0cm 53.0s

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