日記
2019年4月4日(木)
体重49.9kg   体脂肪率23.6%

夕飯は食べない

○

間食禁止

○

片道1時間ウォーキング

×

毎日体重計に乗る

○

49.9kg   23.6%

20:12
体重49.9kg  体脂肪率23.6%


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41歳 女性 身長:153.0cm
10年前の姿に戻って結婚前の洋服が着れるようになりたい!
10年前に一度10キロ近くダイエットに成功しましたが、子供が産まれてからダイエット前の体重以上になり再チャレンジしたくなり初めました。
ビリーブートキャンプに再入隊+ウォーキングでゆっくりダイエットしていきたいと思います。
2017年2月7日スタート
開始時57.4kg 31.0%
-4.5kg -3.4%
現在52.9kg 27.6%
あと7.9kg あと2.6%
目標45.0kg 25.0%

 

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きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 51.7s

みさえ
60歳 女性 
152.0cm 50.6s

ふう
40代後半 女性 
155.0cm 55.0s

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レモンサイダー
46歳 女性 
153.0cm 50.5s

みゆ
29歳 女性 
157.0cm 50.2s

こばまゆ
49歳 女性 
160.0cm 59.0s

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