日記
2019年4月4日(木)

ジュース呑まない

未記入

ケーキ食べない

未記入

揚げ物食べない

未記入

納豆or豆腐orサバ缶食べる

未記入

ホウレンソウor海藻orきのこ類食べる

未記入

朝の血圧測定

未記入

夜の血圧測定

未記入

軽い運動

未記入

ハードな運動

未記入

が、誰にも言えない。

家で言ったら、かみさんが大騒ぎをするので

「病院行けだ、仕事休めだ」って。

まいやんにも、言ったら、

「無理しないでいいよ」って会えなくなる気がする

かといって、無理して迷惑かけるわけにもいかないから

直す!

といっても、喉、鼻、頭 と来ているので

完全に風邪だな。。。

気合で直す!!直れ!!


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40代後半 男性 身長:172.0cm
日々の行動がおバカな中年男です。
2014年11月5日スタート
開始時71.0kg 18.0%
+5.9kg +4.2%
現在76.9kg 22.2%
あと2.9kg あと2.2%
目標74.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2020年5月  
              
3 4 6 7 8
11 12 13 14 15 16
17 18 21 22
24 26 27 28 29 30
31

 

Lynyrd Skynyrd
47歳 男性 
173.0cm 79.2s

obg
40代前半 男性 
172.0cm 79.0s

ダイスケ
40代前半 男性 
175.0cm 76.8s

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TOM
女性 
166.0cm 86.0s

千鶴
37歳 女性 
154.3cm 47.1s

ちさ
30代後半 女性 
153.0cm 66.0s

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