日記
2019年4月4日(木)
体重53.1kg   体脂肪率31.5%

毎日体重をはかる

○

毎食、腹八分目

○

ダイエットのため何かしら運動をする

○

常に腹筋意識を心がける

○

晩酌おつまみ禁止(旦那休み前日以外)

未記入

夜6時以降は何も食べない

未記入

4/4

19:55

今日もちょいちょい運動なんとかよかった。
お昼寝時、長男全く寝ず…わたしちょい切れ笑。
ダメだなぁと思いながらも、
長男寝たら実質わたしも自由時間になるので
それはもう頑張るよね笑。
そして夜の寝かしつけの今も寝ず…
まぁ、体調戻ったってことかな。

明日は旦那おやすみだから
夜は休息DAY。
そして明日はおやすみ。
こーゆうペースで緩くやっていこうっと(^^)


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32歳 女性 身長:158.0cm
2人の男の子ママです。
息子たちと旦那のために
自分に少しでも自信をもてるように…

そして自分のために
何かやってる感がほしい…!

頑張りまーす!


2019.4.1 START
2019年4月1日スタート
開始時55.0kg 33.0%
-1.6kg -1.6%
現在53.4kg 31.4%
あと5.4kg あと10.4%
目標48.0kg 21.0%

 

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昨日
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ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 51.4s

エポック
女性 
159.0cm 50.5s

ちゃちゃまる
52歳 女性 
156.0cm 56.1s

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sally
50代前半 女性 
160.0cm 56.8s

にゃ-にゃ
60歳 女性 
157.7cm 97.9s

チコちゃん
61歳 女性 
156.0cm 64.9s

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