日記
2019年4月3日(水)
体重43.8kg   体脂肪率22.2%

4/3(水)

09:49

この数日が非日常だったせいか 別世界から浮世に還ってきたような心境です
家を長く空けるとやらなきゃならない事が溜まる
今朝は朝ドラを2話分まとめて観ながら踏み台↑↓とブルブルマシーンをした
運動も久しぶりで新鮮!

お通じは相変わらず良好デス(*^^*)
しっかり食べるとよく出るね〜(笑) 色もgood(*ノωノ)
気疲れもあって増えなかったけど 今日から食生活もリセットしないと!

晴れてるし 歩いて期日前投票にも行って来よう


コメント
いつみ
2019年4月3日 10:58


お疲れ様((o(^∇^)o))

こちらは
寒いんだよ〜
気温一桁
天気は いいんだけどね。

私も
今週は快便です(笑)
女子日の時は いいんだわよ(/´△`\)

2019年4月3日 17:18
お疲れさまです

天気は良かったですが
冷たい風が吹いて
外は寒いですよね(>ω<。)

私も、ご飯をしっかりと
食べたしてから
最近は快便です♪
2019年4月3日 18:00
チノカさん

こんにちは(^^)/

ホントにね お天気は良いのにここ数日の寒いこと!
ダウンジャケットはまだまだクリーニングに出せません(>_<)
桜が咲き始めて 視覚的には「春なのに〜♪」

ダイエットで減食を始めた途端に便秘になる人が多いけど
便の元が減れば 出も悪くなりますよね^^;
その辺の調節が難しい

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女性 身長:151.0cm
MAX体重 63 s超 ( ̄‥ ̄)ゞ
原因は過食と運動不足
楽な方へ流されやすい性格でした(^^ゞ

緩々と生きているうちに更年期高血圧傾向に
血管内の脂肪を落として血流を良くするために生活習慣の見直しを余儀なくされ
それがきっかけでダイエットにも目覚めました

2013年のスタート時 53 kg・33%
今年でダイエッター7年目です

目下の楽しみは 
着たい服を着るオシャレ♪
※o(≧∀≦)/※

今年は息子の結婚式を控えているので
その日 スッキリ素敵に留め袖を着たい!(*´ω`)




2015年2月7日スタート
開始時43.2kg 22.0%
+0.8kg +0.6%
現在44.0kg 22.6%
あと1kg あと0.6%
目標43.0kg 22.0%

 

  2019年6月  
                 
26 27 28 29
30

 

今日
昨日
合計
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

ぴよ子
35歳 女性 
148.6cm 45.8s

さき
23歳 女性 
153.0cm 43.2s

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