日記
2019年3月15日(金)
体重56.2kg   体脂肪率32.5%

いわゆる無駄食いをしない

×

職場のお菓子はお気に入りのものを一個まで

×

職場か自宅の整理を15分は行う

×

遅刻をしない

×

飲み会の日以外はお酒はグラス2杯まで

○

悪口や害になるうわさ話をしない

×

入った!!

08:56
体重56.2kg  体脂肪率32.5%



久しぶりです。
これから札幌に旅立ちます。
研究発表+少しだけ観光します。

忙しさを言い訳にしてすっかりダイエットサボっていました。
こわごわスーツを着てみると。

入りました!
しかもお腹周りもキツキツではなく、懇親会で食べまくっても大丈夫そう。

では行ってまいります。

ー写真上からー
1.散らかった部屋でごめんなさいね。意外にスマートに見えるでしょ。行きは黒ブラースで。当日は白ブラースに着替えます。

2.ホワイトデーのお返しのマカロン
取っておくつもりだったのに、くれた人から
「おいしかった?」
と聞かれ、仕方なく?

3.行事のない日は一汁一菜に凝っています。




コメント
2019年3月15日 09:58
やりましたねーーー♪
 札幌 美味しいものいっぱいありますよね

 楽しみですね(*^_^*)
Me-
2019年3月15日 10:33
行ってらっしゃーいヾ(o'ェ^o)ノ゙

スーツ、バッチリきまってるぅ☆
私は入園式でワンピースがぱつんぱつんにならないようにもう少しがんばらないとです!
2019年3月15日 13:05
らんらんさん>
はい、スーツのホックが飛ばない程度、グルメしようと思います。


Me-さん>
ありがとう!
入園式まで20日くらいでしょうか?
ファイトです。
2019年3月15日 17:00
スーツ素敵ですっ(^。^)

楽しんで来てくださいねー!

一汁一菜、シンプルでいいですねー!
2019年3月16日 05:04
マカロン大好きです(^^♪

一汁一菜
我が家はいつもです。

ご飯は白米ではないのですね。
一度、玄米を出したら「鳥じゃないんだ、白飯食わせろ」と
主人から抗議されちゃって、断念…
健康に良いし、美味しいのにね(^_-)-☆
2019年3月16日 08:29
お仕事お疲れさまです。
一汁一菜、シンプル・イズ・ベスト(*^^*)
2019年3月16日 16:17
お仕事大変ですね でも 札幌行きたいです!!

友達はいるしHTBはあるし あぁ〜〜〜愛しの北海道!

2019年3月17日 20:56
まったりさん>
ありがとうございます!
楽しんできましたよ。

マーメードさん>
ご家族の賛成がないと玄米食は続けにくいですよね。

まーるさん>
出張から帰ったら、また一汁一菜に戻したいと思っています。

あーちゃん>
札幌好きなんですね。
私もです。機会を見つけてぜひ行ってくださいね。

コメントする


 


女性 身長:155.0cm
紙のダイエットダイアリーを最近はじめたのですが、やはり仲間が欲しいなと思い登録することにしました。
文を書くことが大好きなので日記の更新はまめかもしれません。
文を書くことの他に、ドライブ、料理が大好きです。
動物園や水族館に行ったり、自然に親しむのが好き。
動物はみんな好きですが、特ににゃんこが大好きで、にゃんこと出会うと最高の笑顔になります。
なにか共感できるものがあると思った方、絡んでくれると嬉しいな
2018年7月21日スタート
開始時58.6kg 33.2%
-1.6kg -0.7%
現在57.0kg 32.5%
あと9kg あと7.5%
目標48.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年3月  
               1 2
4 5 6 7 8
10 11 12 13 14 16
17 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

40代後半 女性 
157.0cm 56.2s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 55.4s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.3s

一覧へ

 

むーちゃん
57歳 女性 
153.0cm 55.1s

100sも無かった私
女性 
136.0cm 29.0s

デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 58.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!