ダイエット日記 > 春日もこさんのマイページ > 足を痛めた。 ・ ゚ ・(。´ノω・`)。 ウウゥゥ
日記
2009年5月8日(金)
体重67.2kg   体脂肪率39.6%

夕食は炭水化物抜き

未記入

夜9時以降は何も食べない

○

ヒップホップアブスorコアリズム

×

腹筋20回

○

フェイスローラー10分

○

大豆製品をとる

○

お菓子は100?以内

○

飲み物は無糖(ミルクはOK)

○

足を痛めた。 ・ ゚ ・(。´ノω・`)。 ウウゥゥ

00:00
体重67.2kg  体脂肪率39.6%


フランスパン


きつねうどん(ワカメin)
もやしサラダ(青じそドレ)


炊き込みご飯(ホタルイカのお土産)
豚もやし炒め(オイマヨ味)

間食
冷奴(青じそドレ)



昨日のアブスで筋肉痛になると思ったら
足を痛めたみたいw
痛くて3分もできなかった(lll≡3≡)ガァン…

お風呂はシャワーのみで済ますことが多いのですが
今日は湯船につかって足マッサージ。
無印のいちごの入浴剤で気分もリラックスε-(*´ω`*) ホッ


コメントする


 


39歳 女性 身長:160.0cm
現在引越し準備のためコメレスできません。6月中は記録のみになります。ごめんなさい。

大好きなTommy february6、Tommy heavenly6(画像)みたいな可愛い30代めざしてます。

ヽ(*ゝω・)ノ。+゚ファィト。+゚


体重はその日の夜、寝る前に計ってるので体重記録は翌日に更新してます。


■30日目の記録
65.0kg(-2.8kg) 38.4%(-2.3%)
2009年5月7日スタート
開始時67.8kg 40.7%
-3kg -2.3%
現在64.8kg 38.4%
あと11.8kg あと10.4%
目標53.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ゆん
20代前半 女性 
159.0cm 65.0s

ののか
女性 
159.0cm 63.5s

vani
女性 
161.6cm 63.7s

一覧へ

 

ゴマ豆腐
20代後半 女性 
166.0cm 67.1s

ゆん
23歳 女性 
160.0cm 50.2s

とん
51歳 女性 
163.0cm 102.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!