日記
2009年5月8日(金)
体重49.0kg   体脂肪率20.5%

夜だけ炭水化物抜き

○

朝ごはんしっかりと。。

○

間食控える

○

果物食べるなら朝ッッ!!

○

適度な運動

○

腸もみマッサージ

○

ょい姿勢を意識する

○

きろくだけ。

00:00
体重49.0kg  体脂肪率20.5%

今日はちょっと疲れ気味なので記録だけ。。。

明日はぉやすみだぁぁ☆


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


31歳 女性 身長:153.0cm
肌をキレィに保つ為にも…
体調整える為にも…
頑張りますッッ!!

今年の夏は2年ぶりに新しい水着買いたぃからそれまでに痩せまぁすッッ
2009年5月1日スタート
開始時48.8kg 21.0%
+0.2kg -0.5%
現在49.0kg 20.5%
あと9kg あと2.5%
目標40.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 50.1s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.7s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 48.7s

一覧へ

 

ゆん
23歳 女性 
160.0cm 50.2s

てるにょん
30歳 女性 
171.0cm 71.0s

なっちゃん
29歳 女性 
165.0cm 63.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!