日記
2009年5月8日(金)
体重49.0kg   体脂肪率20.5%

夜だけ炭水化物抜き

○

朝ごはんしっかりと。。

○

間食控える

○

果物食べるなら朝ッッ!!

○

適度な運動

○

腸もみマッサージ

○

ょい姿勢を意識する

○

きろくだけ。

00:00
体重49.0kg  体脂肪率20.5%

今日はちょっと疲れ気味なので記録だけ。。。

明日はぉやすみだぁぁ☆


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31歳 女性 身長:153.0cm
肌をキレィに保つ為にも…
体調整える為にも…
頑張りますッッ!!

今年の夏は2年ぶりに新しい水着買いたぃからそれまでに痩せまぁすッッ
2009年5月1日スタート
開始時48.8kg 21.0%
+0.2kg -0.5%
現在49.0kg 20.5%
あと9kg あと2.5%
目標40.0kg 18.0%

 

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ポピー
女性 
151.0cm 51.2s

まま
51歳 女性 
151.0cm 46.4s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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ゆん
23歳 女性 
160.0cm 50.2s

てるにょん
30歳 女性 
171.0cm 71.0s

なっちゃん
28歳 女性 
165.0cm 63.3s

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