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日記
2009年5月8日(金)
体重41.8kg

午後7時までに夜ご飯を食べる

×

家に居る時は夜ご飯を残す

×

間食しない

○

1日1回は外に出る

×

×

甘い物食べたい><

00:00
体重41.8kg

■朝ごはん■
パン(2個) 300cal
サラダ 180cal
ベーコン(2枚) 150cal
キーウィー(1個) 100cal

計 730cal

■昼ごはん■
ーーーなしーーーーーーーーーー

■夜ごはん■
ご飯 60cal
味噌汁 60cal
卵の肉包み揚げ 300cal
サラダ 180cal
おしんこう 20cal

計 620cal


◆今日の摂取cal 1350cal


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20代後半 女性 身長:154.0cm
いっつもダイエットするって言って出来ないので、ここで頑張ってみます(・ω・)ノ
ヨロシクですm(− −)m

ここのダイエット日記は5/8〜始めましたが、実は4/8は46.0kgでした(。⊃ω<)
自分で目標決めてコツコツ&たまには息抜きでやって行きたいと思ってます♪

どなたでも気軽に声かけて下さい☆
お友達募集中です(*´∀`*)
2009年5月8日スタート
開始時42.6kg
+3.2kg
現在45.8kg
あと9.3kg
目標36.5kg

 

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151.0cm 44.4s

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157.0cm 43.1s

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160.0cm 50.2s

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