日記
2011年1月31日(月)
体重53.5kg   体脂肪率22.0%

21時以降食べない

未記入

水をたくさん飲む

未記入

腰フリ5分

未記入

尻上げ×10

未記入

ウォーキング 30分以上

未記入

半身浴20分以上

未記入

73日目

00:00
体重53.8kg  体脂肪率22.2%

生理終わったか微妙…



昼 外食 中華系
夜 するめ


間食 クッキー アイス



もお…
間食してしまうアタシ
ばっかみたい(/・、)

テギョンみたいにほっそりとしたスタイルになりたいもんだな!




ゆかちんも食欲あるみたいだし
ゆかちんのためにも明日は間食しないぞっ!


コメント
 
 
2011年1月31日 22:15
食欲パない…
2人で頑張ってストレスにならないくらいに
我慢しようか(^_^;)

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20代後半 女性 身長:156.0cm
前もやっていたケド.リセットして改めて始めました
いつもすぐ諦めてしまっていたので,がんばります
リバウンドしやすい体質なので気が許せません。
リバウンドで52キロから
現在→55キロ後半

4月→52.5キロ
5月→51キロ
6月→49キロ

ゆっくり毎月1キロでがんばります!

みなさん.一緒に素敵なbodyを目指しましょう♪
2010年10月27日スタート
開始時55.0kg   
-0.7kg
現在54.3kg 22.6%
あと6.3kg あと3.6%
目標48.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年9月  
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17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

いずみ
女性 
153.0cm 54.1s

シャンプー
30歳 女性 
153.5cm 53.5s

junney
34歳 女性 
157.0cm 55.4s

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夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

ゆあ
20代後半 女性 
162.0cm 64.6s

みきな
20代後半 女性 
156.0cm 53.3s

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