日記
2011年1月31日(月)
体重53.7kg   体脂肪率30.6%

夜8時以降食べない。

○

カロリー高いものは控える!!!

×

夜のお菓子厳禁×

○

なるべく歩くか,チャリで行動っ♪

○

可愛くなることを意識する☆

○

マッサージ&ストレッチする

○

よく寝る。

○

なぜ?

00:00
体重53.7kg  体脂肪率30.6%



また体脂肪率が増えてる

のに体重は減る。


なんでー?

朝 パン1枚半(チョコピーナッツクリーム)

昼 牛丼並 サラダ 豚汁

夜 明太子パスタ きゃべつ

今日は間食がない!!!


うは!久しぶり(∀)

松屋で牛丼食べたから体脂肪率高いのかなw?


ダイエットの敵のバレンタインがせまってくるー(泣)


あーあ。もーダメだな



コメント
 
 
2011年1月31日 01:24

ダメじゃないです

絶対できますよ

一緒に頑張りましょう


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20代前半 女性 身長:158.0cm
あほやけど頑張っていくでー♪
2010年4月19日スタート
開始時55.0kg   
+0.5kg
現在55.5kg 30.6%
あと5.6kg あと3.6%
目標49.9kg 27.0%

 

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くちびる百貨店
28歳 女性 
156.0cm 52.7s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 53.5s

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うなぎ
32歳 女性 
158.0cm 62.1s

めいちゃん(^^)
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153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

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