日記
2011年1月31日(月)
体重51.0kg   体脂肪率29.0%

朝と夜に筋トレ

○

夜わ温野菜か野菜スープ

○

ウォーキング

○

マッサージとストレッチ

○

00:00



朝ごはん
スコーン
ポトフ
ヨーグルト

昼ごはん
ポトフ少し
ドーナツ1つ

バイト休憩
ベーグル
抹茶ティーラテ

間食
チョコ
いもけんぴ

バイトの先輩のおみやげの
いもけんぴ
おいしくて食べちゃった
生理やだなあ(;_;)
明日わがんばる!


コメント
2011年1月31日 01:16
間食多し!
 
 
2011年1月31日 01:26

いもけんぴは確かにおいしいですよね
とくに愛媛のが


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20代後半 女性 身長:159.0cm
運動をすること!規則正しい食生活!健康的なダイエットできれいになる脱おでぶちゃん
2011年1月22日スタート
開始時52.3kg 29.0%
-1.8kg ±0%
現在50.5kg 29.0%
あと4.5kg あと10%
目標46.0kg 19.0%

 

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りか
40代前半 女性 
157.0cm 48.9s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 51.0s

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じゅんころ
32歳 女性 
160.0cm 47.1s

デラックス
20代後半 女性 
156.0cm 85.6s

saya
40代前半 女性 
154.0cm 65.0s

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