日記
2009年5月8日(金)
体重53.9kg   体脂肪率39.6%

朝起きたら一番に体重を量る

○

お菓子は食べ過ぎない

×

お風呂はゆっくり入る

○

バイク運動は20分以上

○

5日目

00:00
体重53.9kg  体脂肪率39.6%


なし


お菓子


ピラフ


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31歳 女性 身長:152.0cm
はじめまして!!

体重の増加が激しく
着たい服も着れなくなってきて
ダイエットを開始しました。

なかなか、やせなくて困ってます。
もし良かったらアドバイスお願いします。
2009年5月1日スタート
開始時54.0kg   
-0.3kg
現在53.7kg 30.5%
あと13.7kg
目標40.0kg   

 

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ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.8s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 55.5s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.8s

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ゆん
23歳 女性 
160.0cm 50.2s

てるにょん
30歳 女性 
171.0cm 71.0s

なっちゃん
29歳 女性 
165.0cm 63.3s

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