日記
2011年1月30日(日)

姿勢を正しくする

未記入

マッサージorストレッチor運動

×

脂っこいものは避ける

未記入

18:00までに食べ終える。。

未記入

暴食しない

×

×

×

×

6日目

00:00
体重46.7kg  体脂肪率25.4%

朝 食パン3枚

昼 ぶっかけうどん ぜんざい

夜 カレーライス二人前くらいwww 白菜と人参のサラダ
  白身魚のフライ 

間食 甘栗4袋ーーーーwww><

今日は、駄目駄目でしたwww
○○市(いち)の手伝いでレジをしていたせいか
体がめっちゃだるおもでしたぁ↓www
トランペットも調子でなかったぁーーーwww

約束どおり、明日からがんばるぞ☆


コメント
 
 
2011年1月31日 08:29

一緒に頑張りましょう


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20代前半 女性 身長:158.0cm
はじめまして
最近、自分の顔がこんなに丸いことに気づきショックでした。。
基本、下半身デブです。
足が細くなるエクササイズとかあれば、どしどしお願いします。ヾ(*´∀`*)/
最終目標は、10キロ痩せることです。。
痩せるぞー★
こんな、私ですが、よろしくです。。
2011年1月25日スタート
開始時47.9kg 22.9%
-2.2kg ±0%
現在45.7kg 22.9%
あと5.7kg あと4.9%
目標40.0kg 18.0%

 

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昨日
合計

 

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・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 47.9s

かめとも
37歳 女性 
158.0cm 45.3s

@shiori
23歳 女性 
155.5cm 45.9s

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じゅんころ
32歳 女性 
160.0cm 47.1s

saya
40代後半 女性 
154.0cm 65.0s

チャラ
47歳 女性 
169.7cm 91.0s

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