日記
2011年1月30日(日)
体重64.7kg

ウォーキングorスロージョギング1時間する!

○

一日800〜1200カロリーに抑える

○

一日 15分以上のストレッチをする

○

諦めない心!

未記入

15日目

00:00
体重64.7kg

ようやく生理が来ました。
気にしてるときは全然来ず...
不安いっぱいの中、一安心です。
しかし、体調はかなりよろしくない;

************【本日の成果】************

☆9,428歩(1時間16分強)

☆摂取カロリー 1,020?弱

************【今日の反省】************

★先日、油分が足らないと思ったので
 チーズを増やしたところ・・・気分わるっ
 もう少し手加減します:

************************************

今日は少しでも早く寝て、明日 旦那さんが
お休みの為、工夫しながら体調万全にします!
気合だぁぁぁぁ!
ここからが勝負だぁ〜〜
 


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女性 身長:148.0cm
こちらのブログはダイエット途中参加です!「ゆん」がかなりダブってるので改名←これでいいのかHN



2011年1月29日スタート
開始時66.0kg   
-14.5kg
現在51.5kg 25.8%
あと1.5kg
目標50.0kg   

 

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おでぶっち
37歳 女性 
151.0cm 51.0s

ぴよ子
33歳 女性 
148.6cm 49.8s

まりも
女性 
151.0cm 54.4s

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