日記
2011年1月30日(日)
体重66.8kg   体脂肪率32.0%

20時以降に食べない

○

炭酸を飲まない(お茶中心)

○

毎日ストレッチする

○

wiifit

未記入

うひゃあ!

00:00
体重66.8kg  体脂肪率32.0%

すごいよ(^0^)/


あ、自画自賛です

サーセン


7時ごろ昼食件夕食を食べた

サラダ
タラコスパゲティー
苺パフェ

を平らげ(^0^)/

ドリンクバーにて
ミニッツメイドオレンジ
ココア
を飲んだ!


そんで、帰宅して
長風呂しようと思って漫画本を手に洗面所へ〜

潔く柔く→三冊
瞳を反らさずにいて→三冊
赤ずきんチャチャ→一冊
愛してるぜベイベ→三冊

をお風呂の中で読んだ!
多分2時間から3時間くらい入ってた!


風呂に入る前
→67.4?
風呂上がり
→66.8?

ワホーイo(^-^)o
うれしいO(≧∇≦)o

大分汗かいたから!

黒酢も飲んだし♪



しかし、コケた傷痕は風呂に沁みた(T-T)


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20代後半 女性 身長:170.2cm
ゆるーりとダイエットしていきたい20歳(゚.゚*)

高校まで運動部に所属していたのでとっても痩せていました・・
しかし辞めてから2年でなんと、10キロも太ってしまいました;;


昔の体型に戻れるように頑張ります><


気軽に絡んで頂けるととても幸せですo(^-^)o
2010年11月11日スタート
開始時66.4kg 30.0%
+5.6kg +5%
現在72.0kg 35.0%
あと14kg あと15%
目標58.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30

 

Koichi
168.0cm 71.2s

トレンディ剛田
男性 
170.0cm 71.0s

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 69.9s

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みーさ
28歳 女性 
160.0cm 43.5s

ぱー子
20代後半 女性 
153.0cm 54.8s

でるまっと(o^-^o)
40代後半 女性 
160.0cm 67.2s

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