日記
2011年1月30日(日)
体重44.7kg   体脂肪率21.1%

ウォーキング30分以上!!

○

お風呂で足マッサージ!!

○

顔マッサージ!!

○

腹筋30回!!

未記入

ウエストひねり60回!!

未記入

20日目

00:00
体重44.7kg  体脂肪率21.1%

今日は兄弟が誕生日だったため、ケーキを2つも食べてしまいました〓
おいしかったけど…
せっかく減ってきた体重が一気に増えた
(ρ_;)


朝○●○●○
ご飯
おかか
ヨーグルト
ケーキ

昼○●○●○
ケーキ

夜○●○●○
まぐろと長芋の丼
長芋の揚げ出しとろろかけ
味噌汁


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20代後半 女性 身長:156.0cm
こんにちは いちと申します(^w^)

挫折しないよう頑張ります!!!
とりあえず、間食を無くしたい…(>_<)
2011年1月11日スタート
開始時45.0kg 23.0%
-0.6kg -1.4%
現在44.4kg 21.6%
あと3.4kg あと2.6%
目標41.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

koz
39歳 女性 
153.0cm 45.8s

sabo
女性 
156.0cm 41.7s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.8s

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デラックス
20代後半 女性 
156.0cm 85.6s

ぶーふ
25歳 女性 
158.0cm 83.5s

りん
20代前半 女性 
152.0cm 49.8s

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