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日記
2011年1月30日(日)
体重45.1kg   体脂肪率19.9%

食べた物全部日記に書く!

○

毎日寝る前に腹筋50回!

○

夜は軽め!8時以降禁止!

○

毎日必ず体重測定!

○

   recording21(写)

00:00
体重45.1kg  体脂肪率19.9%





    朝食

    ・カレーライス
    ・フレンチトースト



    昼食 五右衛門

    ※写メ参照

    ・カルボナーラ
    ・サラダ
    ・スープ
    ・杏仁豆腐



    夕食

    ・バイトの為なし



   今日初!五右衛門に行きました!

   スパゲティーの種類多くてあげ

   うますぎて追加したくなった(笑)

   デザートも杏仁豆腐に抹茶のアイスがのっててうま

   やっぱおいしいもの食べるのって幸せ

   でも我慢するときわ
   自分に厳しくして我慢しないとね

   食べるときわ食べる!

   我慢するときわ我慢!

   これがうちのDiet流



   明日の弁当何にするか迷い中…。







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20代前半 女性 身長:151.0cm
  
2011年1月10日スタート
開始時45.1kg 20.5%
+0.4kg +1.3%
現在45.5kg 21.8%
あと4.5kg あと3.8%
目標41.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.8s

くるみ。
24歳 女性 
152.4cm 47.7s

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ぶーふ
26歳 女性 
158.0cm 83.5s

りん
20代前半 女性 
152.0cm 49.8s

Candy
20代前半 女性 
152.0cm 57.4s

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