日記
2011年1月30日(日)
体重54.4kg   体脂肪率26.6%

8時までに起きる

未記入

3食ちゃんと食べる

未記入

お菓子は100kcal以内

未記入

8時以降は食べない

未記入

寝る前に筋トレをする

未記入

メディキュットを履いて寝る

未記入

AKBを見てモチベを上げる

未記入

○

×

×

×

○

NO.8

00:00
体重54.4kg  体脂肪率26.6%

頑張るべ
ともちんアイラビュッッ


コメント
 
 
2011年1月31日 02:09

モチベーションアップするの大事

この調子でいきまっしょい


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20代前半 女性 身長:156.0cm
アドバイス待ってます!!
2011年1月23日スタート
開始時53.0kg 24.0%
+2.5kg +2.8%
現在55.5kg 26.8%
あと5.5kg あと4.8%
目標50.0kg 22.0%

 

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♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.5s

nomoko
45歳 女性 
155.0cm 58.1s

いずみ
女性 
153.0cm 53.2s

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じゅんころ
32歳 女性 
160.0cm 47.1s

デラックス
20代後半 女性 
156.0cm 85.6s

saya
40代前半 女性 
154.0cm 65.0s

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