日記
2011年1月30日(日)
体重63.3kg   体脂肪率37.7%

夜は白米は控える*゚

未記入

ストレッチする*゚

未記入

ポジティブ・笑顔で素直になる*゚

未記入

半身浴する*゚

未記入

スポーツを続ける*゚

未記入

早寝早起きをする*゚

未記入

毎日、体重を測る*゚

未記入

お通じ*゚

未記入

お薬飲む*゚

未記入

朝、ウォーキング1時間*゚

未記入

野菜を多めにとる*゚

未記入

おはつ。

00:00
体重63.3kg  体脂肪率37.7%

今日から、記録すたーと!!!!!

頑張らねば

今日はソフトバレー行ってきた

久々で楽しかったネ

ストレス発散も必要ですね(*´`*)


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20代後半 女性 身長:154.4cm
健康になりたいし、自分磨きのために頑張ります(*´`*)
2011年1月30日スタート
開始時63.8kg 33.7%
+1.2kg +0.8%
現在65.0kg 34.5%
あと10kg
目標55.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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万年ダイエッター
52歳 女性 
151.5cm 67.5s

ふじこ
30代前半 女性 
156.5cm 67.3s

AIR
女性 
154.0cm 67.1s

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じゅんころ
32歳 女性 
160.0cm 47.1s

ごろごろパンダ
53歳 女性 
157.0cm 64.1s

ポー
40代前半 女性 
157.5cm 82.9s

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