日記
2011年1月30日(日)
体重51.7kg

8時以降食べるの禁止

×

寝る前はストレッチ

○

毎日縄跳び20分以上

○

スナック菓子禁止

未記入

ジュース禁止

未記入

寝る前腹筋20回

未記入

×

×

○

6日目!

00:00
体重51.7kg

今日は朝から検定試験受けてきた!
寝坊しかけたから、
朝は食パン半分しか食べんかった!!
けどやっぱり重要なの夜やね

夜に野菜いっぱい食べたけど
ちょっと食べ過ぎた×××

夜は腹八分目にする!!
あと明日から一週間がんばって
間食無くしてみる!!!!!
続いたらずっと続けよ〜!!


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20代前半 女性 身長:148.0cm
毎日規則正しい生活と
野菜中心の食事で、
春までにマイナス7kg!!

がんばるぞ(`・ω・)∩

2011年1月25日スタート
開始時52.0kg
-4kg
現在48.0kg
あと3kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

まま
50歳 女性 
151.0cm 45.7s

ぴよ子
33歳 女性 
148.6cm 48.7s

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じゅんころ
32歳 女性 
160.0cm 47.1s

saya
40代前半 女性 
154.0cm 65.0s

チャラ
47歳 女性 
169.7cm 91.0s

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