日記
2011年1月30日(日)
体重53.0kg   体脂肪率31.8%

お風呂でマッサージ

○

腹筋&背筋(1:2)

○

Diet04日目☆

00:00
体重53.0kg  体脂肪率31.8%

朝食⇒ご飯/目玉焼き/味噌汁
昼食⇒ご飯/味噌汁
夕食⇒ツナ巻き/味噌汁/グミキャンディ
間食⇒チョコ/グミキャンディ/焼売
   なげわ

間食やばすぎるっ(;A;)
まぢ馬鹿だあ−‥
※明日ゎ食べないよおに
気をつける(`・ω・´)
※野菜類食べてないから
明日少しでも食べるっ!



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24歳 女性 身長:157.0cm
脱でぶす痩せて可愛くなる!
2011年1月26日スタート
開始時54.0kg 32.7%
-2.2kg -4%
現在51.8kg 28.7%
あと9.8kg あと8.7%
目標42.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

みきすけ
39歳 女性 
155.0cm 52.0s

しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 52.3s

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じゅんころ
32歳 女性 
160.0cm 47.1s

saya
40代前半 女性 
154.0cm 65.0s

チャラ
47歳 女性 
169.7cm 91.0s

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