ダイエット日記 > ぶちうさぎさんのマイページ > 4日目・・・休日はしょうがない
日記
2011年1月30日(日)
体重56.3kg   体脂肪率32.0%

お風呂前に体重を測る

○

夜9時30分以降は何も食べない

○

ウエストひねり運動

×

4日目・・・休日はしょうがない

00:00
体重56.3kg  体脂肪率32.0%

運動・・・ほぼなし^^;

明日からまた頑張りましょう☆


朝食 600kcalモーニングセット600
間食 292kcalアーモンドチョコ1粒42,パイの実半分250
夕食 1,000kcalエビマヨチキン弁当
合計: 1,892kcal


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48歳 女性 身長:154.0cm
年末にせっかく3キロやせたのに、
年始で4キロ太ってしまいました(T-T)
にっちもさっちも行かなくなってしまったので
ここで頑張ろうと思いますo(^-^)o
2011年1月26日スタート
開始時57.0kg 31.0%
-0.7kg +1%
現在56.3kg 32.0%
あと4.3kg あと5%
目標52.0kg 27.0%

 

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