日記
2011年1月30日(日)
体重48.7kg

朝◆お菓子食べない

未記入

昼◆何か我慢する

未記入

夜◆7時までに

未記入

1日1運動

未記入

寝る前手首筋トレ&素振りor腹筋30回

未記入

水分摂取心がける

未記入

お通じ

未記入

起きたら腹筋

未記入

間食抑えめに

未記入

1日1回は腹八分目

未記入

===FOODMEMO===
 間食…775kcal
*サーティーワンにて
ラブストラックチーズケーキ(キッズ)…175
*ミニドーナツ2個…600ぐらい

 夜…200kcalぐらい
サバ味噌煮半分
マヨサラダ3口
卯の花3口
お茶
   計:1861kcal
============
こんばんわ☆
今日は午後から家族でお出かけしてきました(^^)
曖昧な時間に色んな物食べたので、夜ごはんあまり食べられなかった&糖分摂りすぎたので明日はどうなることやら…

とりあえず半身浴45分頑張りました(笑)
今日は11時までに寝るぞ!

あ、画像は今日食べたサーティーワンのアイスです。
これも美味しかったけど、ストロベリーチーズケーキの方が好きだなぁ←

ではではお休みなさい♪


コメント
2011年1月30日 22:56

サーティーワンか〜♪

ウチは片手で数えるくらいしか
食べたことがないという現実…!
 
 
2011年1月31日 01:02
こんばんはー☆

女性の神秘は本当に影響力半端無いですよ( ̄ω ̄)
面倒ったらありゃしない←

サーティワン美味しそうです♪
なんかアイスが食べたくなってきました(^w^)

 
 
2011年1月31日 01:45
久々に見たーーーーー☆

サーティーワン!!!

美味しいよね(T_T)

この2年ぐらい行っていないはず((((((^_^;)

また
食べたくなったヽ(´▽`)/へへっ

赤ちゃんが食べたいのか???
私が食べたいのか???(笑)

どっちみち、食べたい〜``r(^^;)ぽりぽり

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21歳 女性 身長:156.0cm
初めましてこんにちは(^ω^)
絢也とかいて(あや)です♪
実際の所は2009年10月25日からピンキー生活してます。 
==============

絢香とAAAとバドミントンが大好きです。
バドミントンは下手っぴですが一生懸命頑張ってます。
AAA全員大好きです(^ω^)*

とりあえず、6月25日に目標達成しました。(ちなみにダイエット生活ちょうど8カ月目)
だけど今の所キープすらできてません。
無理のない食事制限+バドでまた46kg台をキープできるように頑張ります(^^)

皆様のコメントがかなりの励みになってます!
毎回コメントくださる方、本当感謝してます><
たくさんの方と一緒に頑張りたいので、お気軽にコメントなど残してください♪
絢香・AAAファンの方お待ちしてます(笑)
==============
2010年3月24日スタート
開始時49.2kg
+0.9kg
現在50.1kg
あと3.9kg
目標46.2kg

 

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