日記
2009年5月8日(金)

18時以降は何も食べない!

未記入

毎朝体重を測る!

未記入

半身浴30分以上!

未記入

半身浴しながらリンパマッサージ!

未記入

ストレッチ10分

未記入

筋トレ10分

未記入

骨盤体操20分

未記入

夕食に炭水化物を食べない

未記入

今日初めて大学にお弁当作って持って行きました^^

前から、節約&ダイエットのために持っていきたいと思ってたけど、お弁当箱がなくてできてませんでした。。
学食のメニューはおいしいけど丼ものが多くてどうしても炭水化物多くなっちゃうんだよね。。。


GWにやっと買えたのて早速作ってみました^^


ごはんがちょっと硬かったけどおいしく頂きました!
時間がある日はできるだけ持っていきます!



《朝》
・バナナ
・ヨーグルト
・豆乳ココア



《昼》
・お弁当
ごはん
ほうれん草のお浸し
根菜のマヨ炒め
アスパラのベーコン巻
ミニトマト
いんげん


コメント
 
 
2009年5月8日 17:56
お弁当!!
野菜も取れるし、品数も多くて、おいしそうですね☆

私も明日はお弁当持って行くつもりです。
2009年5月11日 11:40
料理が作れる女性・・・
あると思います!!笑

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29歳 女性 身長:158.0cm
こんにちゎ☆

ただ体重を落とすだけのダイエットではなく、健康的なメリハリボディーを目指してマイペースに頑張ってます^^

今年の夏こそは水着を着たい!!!
そう思って頑張ってる子いっぱぃいると思います!

一緒に頑張りましょう♪
2009年3月12日スタート
開始時52.5kg
-1.7kg
現在50.8kg
あと3.3kg
目標47.5kg

 

今日
昨日
合計

 

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みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.7s

しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 51.3s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.8s

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26歳 女性 
163.0cm 45.0s

みずきち(^ω^)!
24歳 女性 
160.0cm 55.0s

mi
20代後半 女性 
162.5cm 53.0s

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