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日記
2019年2月12日(火)
体重58.3kg   体脂肪率26.9%

ストレッチ

未記入

夕飯の後、ダラダラしない

未記入

何かしら運動をする

未記入

夕飯に主食(炭水化物)は食べない

未記入

足マッサージ

未記入

お通じ

未記入

気を引き締めよう

04:54
体重58.3kg  体脂肪率26.9%

三連休最終日、気持ちが緩んじゃったことと、
だんだん女子日が近くなって来たこともあり、
増量の朝を迎えちゃいました〜
このままダラダラしないで、増えた分はすぐに調整。
今日は動くことを意識して頑張ります!!


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40代後半 女性 身長:160.0cm
健康面、美容面も意識しながら綺麗に痩せたい。
いつも意志が弱くてなかなかうまくいかないけど、
今度こそ成功させて自分に自信を持ちたいな。
2019年2月9日スタート
開始時58.1kg 27.0%
+0.5kg +1.1%
現在58.6kg 28.1%
あと10.6kg あと6.1%
目標48.0kg 22.0%

 

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ハル
38歳 女性 
159.0cm 55.6s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 55.9s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 60.8s

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ゆん
45歳 女性 
171.0cm 69.6s

かみまる
40歳 女性 
177.0cm 133.8s

瑠璃
40歳 女性 
157.0cm 74.6s

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