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日記
2019年2月11日(月)
体重59.1kg   体脂肪率35.5%

毎日体重測定

○

糖質制限

○

38日経過/リミットまで43日

21:08
体重59.1kg  体脂肪率35.5%

リスタートから−5.1kg

いやはや、食事の記録をするのに2月からダイエットアプリ使い始めたら、便利過ぎてピンキー日記が疎かになっておりました(・ω・;)

でも、そのアプリにはSNS的な要素はないので、同志の頑張りにモチベ上がったり励まされたりといったこともなく...
やっぱり私のダイエットには、ピンキーが必要!と思った次第です☆

ここ最近の進捗状況は、数値の増減ありつつも、一喜一憂しないよう自分に言い聞かせながらひたすら継続しています。

5kgの軽量化で、階段の昇り降りなどする時、身軽になってきた実感が湧いて嬉しいなー(°∀°*)


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40代前半 女性 身長:156.0cm
★2019.1.4 リスタート★
14kgリバウンドしまして64.2kgから(笑)

【 ↓過去更新プロフ↓ 】
半年間の減量期を経て(2018.2/−25kg達成)、9号スーツの着用という本懐を遂げ、ここからは『維持ときどきダイエット』な記録をゆるゆると

(2018.7/−30kg達成)

【 ↓初期プロフ↓ 】
やればできる子79です
約30キロのウエイトダウンを目指すよ!

プロフ画像はスタート時から現在までの変化
5キロ減量ごとに、同じ服を着て記録を残します

ダイエット方法は糖質制限を予定
炭水化物の暴食で太ったので、効果あるはずだー


来年春に控えた、長男の中学卒業式&高校入学式までに痩せたい…
背水の陣でがんばります


TANITA体組成計測定値

【2017/8/17】
体重 79.85
BMI 32.8
体脂肪率 46.3
筋肉量 40.35
骨量 2.6
内蔵脂肪量 10.5
基礎代謝 1361
体内年齢 57

【2018/7/22】
体重 49.45
BMI 20.3
体脂肪率 25.8
筋肉量 34.65
骨量 2.1
内蔵脂肪量 3.5
基礎代謝 1061
体内年齢 36
2017年8月17日スタート
開始時79.8kg 46.3%
-21.7kg -12.1%
現在58.1kg 34.2%
あと8.1kg あと10.2%
目標50.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年2月  
              
24 25 26 27 28

 

ハル
38歳 女性 
159.0cm 55.6s

らんらん
45歳 女性 
155.0cm 55.5s

25歳 女性 
158.0cm 55.5s

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ゅぅ珍
33歳 女性 
158.0cm 43.6s

かなぶん8
43歳 女性 
157.0cm 86.1s

natuko88
28歳 男性 
158.0cm 50.0s

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