日記
2009年5月8日(金)
体重79.8kg

朝トイレの後体重をはかる

○

記録をちゃんと書く

○

便通OK?

○

ながら食い・つまみ食いをしない

○

夕食は夜8時までに食べる

○

雨の日

00:00
体重79.8kg

今日も雨〜。しかもすごい土砂降り。
学校行くのに濡れに濡れました。

明日は晴れるらしいね。
よかった。これで洗濯物も乾くね((笑



朝食 無し

昼食
ドリア

夕食
ごはん、とり肉の水炊き


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28歳 女性 身長:158.0cm
なかなか体重が減らない↓↓何でもいいのでアドバイス下さい。
2009年8月10日(76.6kg)から再スタートしたいと思います。
2009年4月20日スタート
開始時76.6kg   
±0kg
現在76.6kg 36.0%
あと33.6kg あと16%
目標43.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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チャー助
52歳 女性 
157.5cm 77.0s

おはる
女性 
156.0cm 79.4s

chichan
58歳 女性 
161.0cm 73.8s

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まっく
38歳 男性 
181.0cm 89.7s

hiroco.
47歳 女性 
154.9cm 56.8s

crunch
39歳 男性 
173.0cm 75.0s

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