日記
2019年2月8日(金)
体重62.6kg

大腿四頭筋伸ばし左右30回

未記入

ヒップアップ運動左右30回

未記入

エアロバイク

○

腹筋

未記入

ゼロトレ

未記入

肩回し運動

未記入

タオル運動

未記入

スクワット

○

四股踏み

未記入

発作

22:35





総カロリー 1897.9kcal

朝食 292kcal
全粒粉ラスク 76kcal
カフェラッテ 93.1kcal
ケフィアヨーグルト50.1kcal
胡桃 66kcal
黒にんにく 6.8kcal

間食 スティックパン 151kcal

昼食 965.7kcal
ブロッコレッティのスパゲッティ441.3kcal(スパゲッティ 343kcal、ブロッコレッティ 12.5kcal、にんにく 13kcal、オリーブ油 72.8kcal)
鱈の包み焼き 423.2kcal (鱈 283.8kcal、ハム 43kcal、にんにく 13kcal、パセリ0.5kcal、パルミジャーノチーズ 37.4kcal、唐辛子、オリーブ油 45.5kcal )
茹でビート 101.2kcal(ビート 20.9kcal、レモン 7.5kcal、オリーブ油 72.8kcal)

間食 155.2kcal
ケフィアヨーグルト 59.2kcal
カシューナッツ 96kcal

夕食 334kcal
鱈のフライ 243.7kcal(鱈 28.6kcal、ズッキーニ 7.8kcal、にんにく 6.5kcal、グリッシーニ37.4kcal、パン粉 29.9kcal、玉子 42.5kcal、オリーブ油 91kcal)
トマト8.8kcal
茹でビート 2kcal
パン1口 13.5kcal
胡桃2個 66kcal

最近彼ママは調子良かったんですけどねぇ。。
お昼のおやつにオレンジを食べたら発作が起きました。
胆石の鋭い痛みはないようですが、右脇腹の鈍痛に発作が起きると右膝も痛むらしく?寝込んでしまいました。38.6度の高熱に嘔吐。。いつものパターンです。

主治医から薬を処方されて飲んでいましたが、発作が毎日起こるようになって今は何も服用していません。薬を止めてからここのところとても調子がよく、日曜には外食も考えていたんですけどね。

もし黄疸が出たらすぐに救急車を呼ぶようにとのことでした。
明日になればよくなるとは思うんですが、いつものことながらも心配です。
一晩中具合が悪かったらどうしよう。。とか。。

彼ママが用事がある際によく彼を呼ぶので、今夜は多分、彼は彼ママの部屋の隣にあるソファーで寝ると思います。今までも何回もソファーで寝ていますが大変だと思います。(私だったら寝心地が悪いソファーではとても寝れません)

夕食前に具合が悪くなったので、夕食を準備していた彼とバトンタッチして彼の指示通り私が作りました^^;

体重 62.6kg(前日比−0.5kg、全体−14.9kg)
運動 エアロバイク10分+15分、スクワット30回


コメント
2019年2月9日 21:14
彼ママさん、その後いかがですか(>_<)?
高熱と嘔吐は辛いでしょうし、彼もソファーで寝るのは大変ですよね(>_<)

ガイアさん、昨日より500gも減ってますね(≧ω≦)すごいっ!
やっぱりバランスの良い食事と運動が大事ですよねっ!
2019年2月9日 23:42
ののかさん
ご心配ありがとうございます。
熱が出てから熱さましを上げたらそのまま寝てくれました。(彼はソファーで待機していましたが)
ご心配ありがとうございます^^

減ったのはいいのですが、今日は増えてます^^;
地道に頑張ります。

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女性 身長:157.0cm
何度もダイエットに挑戦し、1度は成功したものの、見事にリバウンドしてしまいました。食事、運動を記入するレコーディングダイエットに挑戦中です。目標まで17.5減、頑張ります。
ダイエットブログも更新中です♪
http://bloglivedoor-dietagaia.blog.jp/
2014年6月19日スタート
開始時77.5kg
-15.1kg
現在62.4kg
あと2.4kg
目標60.0kg

 

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  2019年2月  
              
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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 64.8s

YAYU
40代前半 女性 
158.8cm 64.8s

真澄
30代後半 女性 
157.0cm 62.3s

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.2s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 53.6s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

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