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日記
2019年2月9日(土)
体重58.1kg   体脂肪率27.0%

ストレッチ

未記入

夕飯の後、ダラダラしない

未記入

何かしら運動をする

未記入

夕飯に主食(炭水化物)は食べない

未記入

足マッサージ

未記入

お通じ

未記入

2月9日スタート!!

05:04
体重58.1kg  体脂肪率27.0%

今日から本気でダイエット頑張ります。
本気だけど、ストイックになりすぎずゆるい感じで。
ダイエットは続けることが一番大事だと思うから。

皆さま、どうぞよろしくお願いします。


☆コメント等は女性の方限定でお願いします(*^^*)


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40代後半 女性 身長:160.0cm
健康面、美容面も意識しながら綺麗に痩せたい。
いつも意志が弱くてなかなかうまくいかないけど、
今度こそ成功させて自分に自信を持ちたいな。
2019年2月9日スタート
開始時58.1kg 27.0%
+0.5kg +1.1%
現在58.6kg 28.1%
あと10.6kg あと6.1%
目標48.0kg 22.0%

 

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まったり
42歳 女性 
159.5cm 55.9s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.2s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 60.0s

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かみまる
40歳 女性 
177.0cm 133.8s

ゆん
45歳 女性 
171.0cm 69.6s

瑠璃
40歳 女性 
157.0cm 74.6s

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