日記
2019年2月8日(金)
体重62.6kg

リバースクランチ20回

未記入

逆腹筋10回

未記入

柔軟運動

未記入

よく噛んで食べる

未記入

甘いものを食べない

未記入

ゼロトレ

未記入

エアロバイク

○

スクワット

○

四股踏み

未記入

タオル運動

未記入

肩回し運動

未記入

かかと落とし

未記入

ヒップ筋力運動20回

未記入

62.6kg

08:40
体重62.6kg


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女性 身長:157.0cm
何度もダイエットに挑戦し、1度は成功したものの、見事にリバウンドしてしまいました。食事、運動を記入するレコーディングダイエットに挑戦中です。目標まで17.5減、頑張ります。
ダイエットブログも更新中です♪
http://bloglivedoor-dietagaia.blog.jp/
2014年6月19日スタート
開始時77.5kg   
-11.7kg
現在65.8kg 65.4%
あと5.8kg
目標60.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2020年2月  
                 
21 22
23 24 25 26 27 28 29

 

ののか
女性 
159.0cm 67.2s

女性 
156.0cm 67.3s

Lazy Fat Black Cat
62歳 女性 
154.0cm 64.0s

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ぴよ子
35歳 女性 
148.6cm 48.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.5s

ふぅ♪
女性 
164.0cm 62.3s

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